L'Ayurvéda

L'Ayurveda est une science de la vie dédiée au développement et l'épanouissement de l'humain.

 Les principes de l'Ayurveda sont applicables dans tous les compartiments de la vie : relations humaines, activité émotionnelle, alimentation, etc. Cette science provient d'un recueil de textes sacrés de l'Inde antique.

Je me base  sur cette médecine ancestrale (qui se rapproche beaucoup de la médecine chinoise) dans l'accompagnement nutritionnel et les conseils en hygiène de vie. Certaines routines sont intéressantes à mettre en place afin d' améliorer sa qualité de vie  (sommeil,  poids, transit intestinal, problèmes de peau, maladies chroniques, stress, dépendances ...).

Les massages ayurvédiques 

Le massage Abhyanga utilise les propriétés des huiles et agit sur l'énergie vitale  en permettant la relaxation et la revitalisation de tout le corps, il constitue un excellent moyen pour retrouver équilibre, santé et bien-être. 

Il repose sur des principes physiques et spirituels. Touchant le corps dans sa totalité, il prend en compte les sept chakras, les quatorze nadis et les marmas ( points énergétiques). 

Le massage Udvartana est la seule forme de massage issue de la médecine ayurvédique qui se pratique à sec. Les huiles de massage sont donc exclues. Le praticien n'utilise que de la poudre de pois chiche et des épices diverses lors du massage.

Udvartana nettoie la peau en profondeur et permet une meilleur élimination des toxines et graisses. 

Il est un allié minceur et drainant.

C'est une thérapie qui utilise comme outil l'art sous ses différentes formes. Le but n'est donc pas de faire une œuvre d'art mais d'utiliser l'art, comme moyen d'expression de l' âme.

Il est donc important de laisser aller son imagination sans se focaliser sur le résultat : le travail artistique permet ainsi un travail sur la vie intérieure : émotions, pensées, intuition, imagination...

Lorsque l'expression de sa souffrance par des mots est difficile, la création artistique permet cette libération. 

L'art-thérapie se soucie de la personne. Il ne s'agit pas d'un projet sur elle, mais d'un projet avec elle, sur la base de son mal-être et de son désir de changement. 

« Les miroirs sont utilisés pour voir notre visage ; l'art pour voir notre âme. » -George Bernard Shaw-

Diététicienne nutritionniste, je me suis rapidement dirigée vers les thérapies alternatives et la naturopathie. Passionnée par l'Ayurvéda, cette science  est rapidement venue compléter mes formations. 

Ma prise en charge est unique et adaptée à chaque personne, sans privation ni frustration. Le concept de pleine santé reposant sur un bien être physique et psychologique, la gestion du stress, des émotions et des addictions est indissociable de l'alimentation.